Терапія — це не магія, а зрозумілий і поступовий процес. Ось як проходить робота зі мною: від першого звернення до відчуття внутрішньої опори.
Чотири кроки
- Залишаєте заявку. Пишете у Viber або через форму на сайті — я відповідаю протягом 24 годин.
- Перша зустріч. 60-хвилинна сесія, де ми знайомимось, досліджуємо вашу ситуацію та цілі.
- Полегшення з першого сеансу. Емпатичний, структурований підхід — підтримка відчувається вже на старті.
- Поступове відновлення. Крок за кроком повертаємо внутрішню опору та контакт із собою.
Методи, з якими я працюю
Я поєдную кілька науково-обґрунтованих підходів і добираю їх під ваш індивідуальний запит:
- Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ). Допомагає помітити та змінити автоматичні думки й моделі поведінки, що підтримують тривогу, депресію чи стрес. Один із найкраще досліджених методів психотерапії.
- Схема-терапія. Працює з глибинними емоційними патернами («схемами»), які сформувались у минулому й заважають у стосунках та житті сьогодні.
- Екзистенційна терапія. Про сенс, вибір, свободу та відповідальність — підтримує у кризах, втратах і пошуку внутрішньої опори.
- Терапія прийняття та відповідальності (ACT). Допомагає прийняти складні емоції замість боротьби з ними та діяти відповідно до власних цінностей.
Формат роботи
- онлайн-відеосесії на захищеній платформі;
- тривалість сесії — 60 хвилин;
- гнучкий графік під ваш ритм життя.
З чим я працюю
Тривожність і панічні атаки, депресивні стани, емоційне вигорання, проблеми із самооцінкою, кризи у стосунках та робота із самопізнанням.