від Олена | Жов 13, 2025 | Тривога
Скільки стресу для вас занадто багато? Пройдіть цей тест на рівень стресу Сучасне життя наповнене викликами, які постійно перевіряють нашу психологічну стійкість. Робота, родина, фінанси, здоров’я — усе це може створювати напругу, яка накопичується непомітно....
від Олена | Жов 10, 2025 | Тривога
Ознаки надмірного мислення та як з цим боротися Надмірне мислення, або оверсінкінг, стало справжньою епідемією сучасності. Ми прокручуємо в голові одні й ті самі думки, аналізуємо кожну деталь розмови, переживаємо через можливі сценарії майбутнього. Це виснажує,...
від Олена | Жов 9, 2025 | Тривога
Мені поговорити зі своїм другом чи з терапевтом? Чи це дійсно важливо? Коли життя ставить перед нами складні виклики, ми часто опиняємося на роздоріжжі: з ким поділитися своїми переживаннями? Друзі завжди поруч, готові вислухати за чашкою кави, але чи достатньо цього?...
від Олена | Жов 7, 2025 | Тривога
Захист вашого психічного здоров’я від наслідків рецесії Економічна рецесія — це не просто цифри в новинах чи графіки падіння ВВП. Це реальність, яка впливає на наше повсякденне життя, фінансову стабільність і, що надзвичайно важливо, на психічне здоров’я....
від Олена | Жов 2, 2025 | Тривога
Ефективні методи заземлення для подолання тривоги Тривога може накривати нас хвилею в найнесподіваніші моменти – під час важливої зустрічі, у громадському транспорті чи навіть вдома. Коли відчуваєте, що земля йде з-під ніг, а думки несуться зі швидкістю світла,...
від Олена | Жов 1, 2025 | Тривога
Високофункціональна тривога: що це таке і як впоратися? Ви успішні на роботі, маєте друзів, виглядаєте впевнено — і водночас майже ніколи по-справжньому не розслабляєтеся. У голові постійно крутяться списки справ, можливі помилки й сценарії «а що, якщо…». З боку все...
